鎂元素的生理功能及失衡危害
作者：青島市三凱醫學科技有限公司
微量元素對人體健康有著十分重要的生理功能，越來越多的人開始注意檢測自己體內微量元素是否缺乏。對此，青島三凱醫學科技有限公司研發出可以同時檢測鋅、鐵、鈣、鎂、銅、鉛、鎘、錳八項微量元素的微量元素檢測儀。檢測項目多，分析速度快，市場需求很大。
鎂作為人體必需的微量元素之一，其生理功能一般分為以下四個方面：
1.鎂能夠促進人體300多種酶的合成，激活和保持鎂的生理活性，保證人體內的各種鎂能夠各司其職，維持身體健康。
2.鎂能夠調節心肌細胞鉀通道和鈣通道。
3.鎂元素和鐵元素、鈣元素等的生理功能相互作用，都能夠促進和維護人體骨骼的正常生長。另外鎂元素還能夠維持人體神經肌肉的興奮性。
4.鎂元素能夠維護人體胃和腸道的正常的消化吸收功能。鎂還能維持人體激素發揮其自身的生理功能。
一般來說，正常成日每日保持200-300毫克的鎂就足以維持鎂發揮其正常的生理功能；嬰兒每日攝入量50-70毫克就屬于正常范圍，1-3歲每日攝入150毫克，隨著年齡增大，每增長3歲，每日鎂的攝入量也應該增加50毫克。而青少年、孕婦和哺乳期婦女作為特殊人體，所需鎂的含量比正常要多，應適量多補充一些。
如果每日的鎂的攝入量多于或少于這個正常攝入量，長期以往會造成鎂失調，危害人體健康。鎂缺乏會導致血清鈣下降、神經肌肉興奮性亢進，還會影響人體正常激素水平，影響人體血管功能。鎂過量也同樣有危害，初期會發生腸胃痙攣，隨著鎂在人體累積，會嗜睡，影響肌肉活性。嚴重鎂過量導致鎂中毒會導致患者休克、死亡。
