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補充鋅元素過多的危害

中國有句老話，叫做過猶不及。補鋅也是如此，缺鋅就要補。可是怎么補鋅，如何補鋅呢?并不是越多越好的，下面就為大家介紹下鋅補過了危害。

改變腸道生態平衡
1 鋅參與了人體的免疫功能，但攝取過量的鋅，會抑制人體內有益細菌的生長或殺死有益細菌，改變腸道微生物生態系統，增加人體細菌感染的風險，降低人體的抗病毒的能力，容易感染疾病。有研究表明，攝取大量的鋅，困難梭狀桿菌感染的風險可能會上升，因此鋅不宜補充過量。

干擾其他營養吸收和代謝
2 鋅過量會導致人味覺異常，出現吃土、吃紙、吃釘子等其他食物的異食癖現象。吃多了怪異的食物人體其他營養的吸收和代謝會受到影響，可能出現惡心、嘔吐的癥狀。

缺鐵性貧血
3 人處于一種高鋅狀態的話，會抑制體內對鐵元素的吸收，人體出現缺鐵很可能引起缺鐵性貧血。并且人在高鋅的情況下，服用補鐵的制劑，也很難治愈這種缺鐵性貧血。

影響腦功能
4 嚴重的鋅中毒會導致神經元及膠質細胞的損傷，腦功能受損，記憶力下降。如果是孕婦體內含鋅量過高的話，可能會導致胎兒神經管畸形。

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