孕期補碘的重要性有哪些?
1、碘的作用有哪些?
碘是合成甲狀腺素的原料,具有促進物質(蛋白質、脂肪、維生素等)代謝和生長發育作用的必需微量元素。所以碘對人體的作用不可小覷,尤其是對孕產媽媽來說。
2、缺碘的危害有哪些?
碘元素測定儀了解到甲狀腺是代謝碘的器官,而碘是合成甲狀腺激素必須的微量元素。
? 胎寶寶缺碘的危害
胎兒大腦神經的生長必須依靠甲狀腺激素,但由于胎兒的甲狀腺功能是胚胎發育3個月時才發育形成的,這個時期由母親提供甲狀腺激素。如果孕媽媽碘攝入不足,就會影響胎兒生長發育和腦部發育。
? 孕媽媽缺碘的危害
如果孕媽媽缺碘,可能引發流產、死胎、畸形、智力落后等胎兒問題,還可導致甲狀腺功能障礙,影響孕媽媽自身的健康。因此為了預防胎兒發育不良,備孕和孕早期的媽媽要保證充足的碘的攝入。
3、孕期怎樣補碘?
1、可以在日常生活中加碘鹽來進行補碘,碘是人類的營養元素之一。缺碘的話,也會有一些疾病發生。所以在孕期產婦要更多的補充碘,這樣才能夠使胎兒充分的對碘有吸收。
2、除了碘鹽,還可以服用一些多維元素制劑,這樣的制劑可以補充維生素,微量元素和礦物質。因為碘的攝入安全渠道很窄,也避免導致不過量的情況,孕婦可以在孕期補充一些含碘元素的制劑,這樣才能夠有效地進行補碘。
3、也可以多吃一些含碘高的食物,比如海帶,裙帶菜,紫菜等這些海藻類食物,含碘的量非常高。孕媽咪可以攝入一定的量,能夠有效地補充碘元素,但也不能大量食用,否則會導致碘元素的攝入過量。
4、孕期補碘的注意事項?
1.食用海帶要謹慎
碘元素分析儀認為海帶成為了不少準媽媽的首選之品,建議各位每星期食用2頓左右即可滿足身體所需。需要注意的是,該物中含有砷,直接食用會造成身體中毒,因此應在烹飪前用水浸泡一天曬干,以便去除砷,此外還要不斷地換水。
2.補碘也不宜過量
其實,碘在人體中的首要職責,就是幫助促成甲狀腺激素,因此需求量往往只用微克來計算。所以補充時不宜過猛,否則同樣會中毒,導致母體的甲狀腺功能異常亢進,對孩子造成傷害。
3.隨時監測尿碘(碘元素檢測儀)
如果準媽媽因身體需求開始補碘,那么就要定期去做好尿碘檢查(尿碘檢測儀),做到隨時監測。一旦發現檢測數據大于800ug/L,就停止補充,適當調養,否則會造成補碘過度,傷害到自身和胎兒。
準媽媽因身體需求開始補碘,那么就要定期去做好尿碘檢查,做到隨時監測。一旦發現檢測數據大于800ug/L,就停止補充,適當調養,否則會造成補碘過度,傷害到自身和胎兒。
